Prépare tes compétitions, booste ta confiance et reste concentré le jour J ! Contenu du pack : 4 séances individuelles de 60 min (en ligne ou présentiel) *Évaluation rapide des besoins et objectifs du sportif *Techniques de préparation mentale adaptées (visualisation, respiration, routines pré-compétition) *Mise en place d’un plan pratique pour gérer le stress et rester concentré *Exercices personnalisés à refaire entre les séances *Suivi par messagerie pour 1 check-in entre les séances Bénéfices : *Capacité à gérer la pression avant et pendant les compétitions *Confiance mentale renforcée *Concentration optimisée sur les tâches importantes *Une routine mentale personnelle et facile à appliquer *Bien être et équilibre retrouvé Prix : 250 €
Gère le stress, retrouve énergie et concentration pour ton quotidien ! Contenu : *Échange approfondi pour identifier les sources de stress, de surcharge mentale ou de fatigue *Apprentissage de techniques simples et efficaces (respiration, recentrage, relaxation, visualisation) *Travail sur les pensées limitantes et la pression intérieure *Mise en place d’outils concrets à utiliser au quotidien *Suivi par messagerie pour questions Bénéfices: *Stress mieux géré au quotidien *Plus de calme, d’énergie et de lucidité *Meilleure concentration et prise de recul *Une boîte à outils mentale simple et réutilisable Prix : 130 €