Performance durable ! Contenu : + de 12 séances sur 6 mois (en ligne ou présentiel) *Évaluation des besoins et objectifs du sportif (offerte) *Exploration approfondie des lignées familiales pour lever blocages éventuels *Techniques de préparation mentale adaptées (visualisation, respiration, routines compétition, gestion des émotions) *Mise en place d’un plan pratique pour gérer le stress sous pression *Exercices personnalisés à refaire entre les séances *Suivi par messagerie entre les séances *Séances "d'urgence" *Accompagnement en compétitions Bénéfices : *Capacité à gérer la pression avant et pendant les compétitions *Solution aux blocages inconscients *Confiance et estime de soi renforcées *Concentration optimisée sur les tâches importantes *Une routine mentale personnelle et facile à appliquer *Sérénité et performance Prix : 1500 €
Prépare tes compétitions, booste ta confiance et reste concentré le jour J ! Contenu : 6/8 séances sur 12 semaines (en ligne ou présentiel) *Évaluation des besoins et objectifs du sportif (offerte) *Approche des lignées familiales *Techniques de préparation mentale adaptées (visualisation, respiration, routines compétitions, gestion des émotions) *Mise en place d’un plan pratique pour gérer le stress sous pression *Exercices personnalisés à refaire entre les séances *Suivi par messagerie entre les séances *Séance "d'urgence" si besoin. Bénéfices : *Capacité à gérer la pression avant et pendant les compétitions *Confiance et estime de soi renforcées *Concentration optimisée sur les tâches importantes *Une routine mentale personnelle et facile à appliquer *Bien être et équilibre retrouvé Prix : 800 €
Gère le stress, idéal pour un blocage précis ! Contenu : 3/4 séances (en ligne ou présentiel) *Échange approfondi pour identifier les sources de stress, de surcharge mentale ou de fatigue *Apprentissage de techniques simples et efficaces (respiration, recentrage, et visualisation) *Travail sur les pensées limitantes et la pression intérieure *Mise en place d’outils concrets à utiliser au quotidien *Gestion du stress et des émotions *Suivi par messagerie pour questions Bénéfices: *Stress mieux géré au quotidien *Plus de calme, d’énergie et de lucidité *Meilleure concentration et prise de recul *Une boîte à outils mentale simple et réutilisable Prix : 300 €